健康
プロテインは腎臓に悪いって本当？適量はどの程度？わかりやすく解説。
アーユルヴェーダ
文化 アビヤンガって何をするの？どんな効果がある？わかりやすく解説。
アビヤンガとは、インド伝統医学アーユルヴェーダに根差した全身オイルマッサージです。その起源や効果、実践方法について詳しく解説します。ストレス緩和や睡眠の質の向上、血行促進など、現代人の健康維持に役立つアビヤンガの魅力を探ります。
文化 アーユルヴェーダって何？どういう効果があるの？歴史はわかりやすく解説。
アーユルヴェーダは、インドの伝統医学であり、3000年以上の歴史を持つ健康と幸福の科学です。その起源、基本原理、診断と治療法、予防医学について詳しく解説します。現代社会に生きる私たちが、アーユルヴェーダの叡智から学べることとは何でしょうか。心身の健康を取り戻す鍵は、古の知恵の中にあるのかもしれません。