気圧

低気圧が引き起こす頭痛や目眩の原因と対処法について、筆者の経験を交えて解説。低気圧による血管の拡張や自律神経の乱れが不調の原因だと考えられている。ゆっくり深呼吸をしたり、軽いストレッチやヨガを行ったりするなど、自分に合ったセルフケアを見つけることが大切。天気と体調の関係について学び、自分の体を大切にすることの重要性を伝える。