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寝返りの回数や動き方は、睡眠の質や健康状態に大きく関わります。この記事では、寝返りのメリット・多すぎ少なすぎのリスク・快適に眠るための環境や寝具選びを、睡眠科学の視点からやさしく解説します。
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肝油グミとは？名前の由来・歴史・期待される健康効果をわかりやすく解説
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