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寝る前のヨーグルト摂取が快眠と健康に与える影響を解説。体重管理との両立方法や、おすすめのヨーグルトの選び方、摂取のタイミングなど、実践的なアドバイスを提供します。
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人生の3分の1を占める睡眠はとても大事なものです。今回は家族やパートナーのイビキや外の騒音等が原因で安眠できてない人向けの素晴らしいアイテムを紹介します。BOSEの睡眠用イヤホン「SleepbudsⅡ」がかなり最高でした。
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