食べすぎ

ニンニクを食べすぎると腸内細菌は本当に死ぬ？強力な抗菌成分アリシンの作用と腸内フローラへの影響、安全な摂取量、食べ方の工夫まで科学的に解説。生は1片、加熱なら2〜3片が安心の目安。

紅しょうがは健康にいいの？普通の生姜との違いから効能・適量・食べすぎのリスクまで徹底解説。消化促進や疲労回復などのメリットがある一方で、塩分や添加物の過剰摂取には注意が必要です。安全な食べ方も紹介します。