運動

健康・医療

ヒラメ筋とは?名前の由来・場所・役割・鍛え方まで徹底解説!

ヒラメ筋とはどこにあるのか?なぜ「ヒラメ」という名前なのか?英語名「Soleus」の意味から役割・鍛え方・むくみ予防まで、ふくらはぎの深層筋「ヒラメ筋」のすべてをわかりやすく解説します。
運動・スポーツ

縄跳びダイエットは本当に痩せる?消費カロリーと他の運動と徹底比較!

縄跳びダイエットは本当に痩せる?ジョギング好きの筆者が実際に1カ月試した体験とともに、消費カロリーを水泳・ランニング・サイクリングと比較しながら解説。短時間で脂肪燃焼できる理由、フォームや注意点、成功のコツまで徹底網羅。屋内で手軽にできて続けやすい、理想の有酸素運動を始めたい人に。
運動・スポーツ

プロテニス選手がラケットを破壊する理由とは?その裏にある心理と影響を徹底解説

プロテニス選手が試合中にラケットを破壊する理由とは?その心理的背景・戦略的要素・メンタルヘルス・ペナルティまで多角的に徹底解説。観戦がさらに面白くなる裏側を紹介。
レビュー

フィットボクシング専用公式アタッチメントの良い点・悪い点

ついに発売されたホリのFit Boxing公式アタッチメント。1ヶ月程ほぼ毎日使ったので良い点、悪い点を忖度ナシでレビューします。
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