視力

暗い部屋でスマホを使うと目が悪くなると言われますが、本当にそうなのでしょうか？科学的根拠と実体験から、眼精疲労や睡眠への影響、ブルーライトの真実を徹底解説。目を守る5つの対策も紹介します。

目の奥が痛いときの原因と対処法を、頭痛・眼精疲労・片頭痛・ドライアイなどの視点からわかりやすく解説。今すぐできるケア方法や医療機関を受診すべきサインも紹介。生活習慣で予防するヒントも満載です。