ブロッコリー

ブロッコリーは筋トレやダイエットに最適？PFCバランス・栄養価・摂取量・注意点まで徹底解説。たんぱく質・食物繊維・ビタミン豊富な筋トレサポート食材としての実力と、プロテインとの併用メリットも紹介。