寒い季節になると、インフルエンザの流行が気になりますよね。「一度かかったのに、また似た症状が出てきた…」という経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。実は、インフルエンザには“2回かかる”こともあるんです。
この記事では、その理由と対策をわかりやすく解説します。記事後半では、免疫力を高めるための生活習慣や、身近な食材の活用法も紹介しています。
結論：インフルエンザは1シーズンで2回かかる可能性がある
インフルエンザウイルスには複数の型があり、一度かかったからといってすべての型に免疫ができるわけではありません。とくに同じシーズンでも、型の異なるウイルスに感染すれば、再び発症することがあります。
主なインフルエンザの型と違い
- A型：最も感染力が強く、毎年の流行の中心。
- B型：やや遅れて春先にも流行し、症状が長引きやすい。
- C型：ごく軽症で、あまり話題にはならない。
型が異なると、前にかかった免疫が効かず、再感染してしまうのです。
なぜ再感染が起きるのか？
- 異なる型に感染した
- A型にかかった後、B型にかかるなど。
- 抗原変異（型の中での変化）
- 同じA型でも、H1N1とH3N2では性質が違う。
- 免疫力の低下
- 疲労やストレス、睡眠不足など。
- 治りきっていないうちの無理な活動
- 再発と見分けがつきにくいことも。
再感染時に見られる症状
- 38度以上の高熱
- 全身の倦怠感
- 関節痛・筋肉痛
- 頭痛や寒気
一度かかったからといって油断せず、「風邪にしては重いかも？」と思ったら、早めに受診しましょう。
予防のためにできること
- 予防接種を受ける
- A型・B型の両方に対応したワクチンが主流。
- 日常生活の予防策
- 手洗い・うがいを徹底
- マスク着用
- 室内の加湿（湿度50〜60％が理想）
- 免疫力を高める
- 十分な睡眠とバランスの良い食事
- ビタミンCや乳酸菌を含む食品の摂取
日々の生活習慣も大きく影響します。たとえば、殺菌効果のある梅干しや紅生姜の免疫サポート効果についての解説も参考になります。
また、ニンニクの過剰摂取と腸内環境への影響や梅しそにんにくの免疫メリットも、食生活のヒントになりますよ。
再感染を防ぐためのセルフチェック
- 完全に治るまで無理をしない
- 咳やくしゃみの症状が取れてからもしばらく注意
- 感染が流行している間は予防策を継続する
注意が必要な人
- 高齢者
- 幼児
- 妊婦
- 持病のある方（糖尿病・心疾患・喘息など）
このような方は特に重症化のリスクがあるため、症状が軽くても早めの受診が推奨されます。
まとめ
インフルエンザは「1回かかったら終わり」ではありません。型が違えば再び感染する可能性があり、抗原変異や免疫力の低下でも発症リスクはあります。
正しい知識と予防習慣を持つことで、自分や家族の健康を守ることができます。気になる症状があれば、早めに医師に相談しましょう。
ｋａｋａｄｅｎ
￥950（2025/07/13 06:20時点）
本件キットは、疫学調査等のための試験研究を目的とするものであり、疾病等の診断を行うことを目的とするものではないため、新型コロナの罹患の有無を調べる目的で使用すべき商品ではありません。発熱等の症状がある方で、新型コロナの罹患が疑われる場合には、受診相談センター又は医療機関にご 相談ください。発熱等の症状が無い方が、新型コロナウに関する検査の受検を希望する場合には、自己負担で受ける検査（自費検査）を提供する医療機関を受診するか、提携医療機関を有する自費検査を提供する機関において新型コロナに関する検査を受検してください。
