健康・医療

電子タバコの白い煙は水蒸気ではなくエアロゾル。ニコチンなしでも無害とは言えない理由、受動ばく露の実態、室内や車内で避けるべき根拠を公的機関のデータをもとに分かりやすく解説します。

精製された塩は体に悪いのか、自然塩や海塩の方が健康に良いのか…。ネット上の「精製塩は危険」「天然塩ならいくらでも大丈夫」といった極端な情報にモヤモヤしている人向けに、精製塩とその他の塩の違い、ミネラルの意味、WHOや日本のガイドラインが伝える本当のリスクを整理しつつ、結局どんな塩を選び、何を気にすればいいのかを分かりやすくまとめました。

ムダ毛はなぜ存在するのか？本当に無駄なのか？摩擦軽減・感染防御・体温調節などの役割を解説し、脱毛のメリット・デメリットも紹介。健康への影響が気になる人が納得できるように、文化的背景や生物学的な意味をわかりやすく解説します。

白髪は抜くべきかカットすべきか迷っていませんか？結論は「抜かずにカット」。抜くと毛根を傷つけて炎症や脱毛リスクが高まります。この記事では医学的根拠や専門機関の見解を交え、白髪の正しい対処法や白髪ぼかしカラーのメリット・デメリット、生活習慣改善、頭皮マッサージの方法まで幅広く解説。

骨髄異形成症候群（MDS）は白血病に進行することもある血液のがんです。WHO分類に基づく最新の定義、症状・原因・治療法・生存率まで、一般の方にもわかりやすく解説。他の血液がんとの違いや治療選択の考え方も紹介します。

音楽は睡眠の質を高めると言われていますが、本当に効果があるのでしょうか？この記事では、音楽がリラックスに与える影響や科学的根拠、睡眠に最適な音楽の選び方まで、やさしく解説します。快眠のために音楽を活用したい方は必見です。

認知症の確率や原因、予防法、若年性認知症の実態、効果的な食事までを網羅的に解説。認知症を正しく理解し、今からできる対策を一緒に考えましょう。

認知症予防に効果的な食事とは？青魚や葉物野菜、オリーブオイルなど脳に良い食材を紹介し、和食＋地中海式のMIND食スタイルを解説。避けたい食品や食べ方のコツも網羅。未来の健康を食事から守ろう。

雷の危険性と対策を網羅的に解説。家・飛行機・登山・お風呂など状況別に落雷への備えを紹介し、雷が起こす科学現象「リヒテンベルク図形」も取り上げます。雷サージや火災の防ぎ方、感電事故を防ぐ行動も必見。

睡眠時間で寿命は変わる？昼寝は健康に良い？夜のヨーグルトは太る？この記事では、科学的根拠と実体験に基づき、睡眠と健康の深い関係を徹底解説します。快眠が免疫力や体重管理、メンタルケアにもつながる理由と、実践的な改善ポイントを網羅的に紹介。体調を根本から整えたい方は必読の内容です。