登山中に雷が鳴ったら？命を守るために3分で覚えるべき行動と予防策

ゴロゴロ……
山の稜線で雷の音が聞こえた瞬間、全身が凍るような感覚になったことはありませんか？
登山中の雷は、自然災害の中でも最も致命的なリスクの一つです。
正しい知識と行動が、生死を分けることもあります。

この記事では、登山中に雷に遭遇した場合の正しい行動と、事前にできる予防策をわかりやすく解説します。

雷そのものの仕組みや対策については、
雷の仕組みや種類、対策をまとめた総合ガイドもあわせてご覧ください。

登山中の雷はなぜ危険？

雷は、高い場所・開けた場所・突き出た物体に落ちやすい性質があります。
つまり、山頂や稜線、草原の真ん中などは極めて危険な場所です。

落ちます。特に単独で開けた場所に立っていると、避雷針のように見なされて落雷の対象になることがあります。
人の体に電流が流れると、心停止や熱傷、内臓損傷など命に関わる重大な被害が起こり得ます。

稜線や山頂から速やかに離れる
雷鳴が聞こえた時点で、すでに雷雲が半径10km以内にあると考えるべきです。
稜線やピークから素早く下りて、より低い場所を目指しましょう。
林やくぼ地などの低く開けていない場所へ避難する
単独の木のそばは危険なので避けましょう。
理想的なのは複数の木に囲まれた場所で、木から4～5メートル離れたところに位置することです。
姿勢を低くして待機する（しゃがむ）
- 地面に座らず、両足を揃えてしゃがむ
- 両手を膝に置き、頭を下げる
- ザックや金属類は体から離し、地面に置く
- 地面との接触面積を最小限にして、電流が体内を通り抜けるのを防ぎます
テントや岩陰を過信しない
- テント：布は雷を通すため、防御にはなりません。開けた場所のテントなら外へ避難を。
- 岩陰：落雷時に地面を電流が走るため、岩下にいると逆に危険です。