マッサージ

三助とは何者か？三助部屋とは何だったのか？江戸時代から昭和まで活躍した銭湯職人「三助」の役割、語源、歴史、そして現代への影響までをわかりやすく解説します。

アビヤンガとは何か？アーユルヴェーダ式オイルマッサージの効果や歴史、使用オイル、自宅でのやり方まで徹底解説。ストレス緩和・睡眠・美容・免疫力アップに役立つ伝統のセルフケアを現代の生活に取り入れる方法を紹介します。