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食文化・歴史

ピーナッツバターは太る?筋トレには良い?栄養と健康効果を徹底解説!

ピーナッツバターは高カロリーだけど身体に良い?筋トレやダイエットとの相性は?たんぱく質・脂肪酸・食物繊維・ビタミンの栄養効果や、太りにくい食べ方、健康に役立つ理由までわかりやすく解説します。
食文化・歴史

ポップコーンは太る?それともダイエット向き?カロリー・栄養・注意点を徹底解説

ポップコーンは太る?それともダイエットに向いてる?栄養・カロリー・調理法・他のお菓子との違いをわかりやすく解説。食べ方次第でヘルシーな間食に!
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