ストレス管理

言葉・由来

「馬鹿は風邪を引かない」の本当の意味とは?ことわざの深掘りと現代科学からの考察

「馬鹿は風邪を引かない」は本当に正しい?ことわざの意味を歴史・医学・心理学・東洋思想からやさしく解説。ストレスや免疫、現代人に役立つ健康のヒントも紹介します。
健康・医療

「幸せホルモン」セロトニンが睡眠の質を左右する!分泌を促す具体策を徹底解説

セロトニンは睡眠の質に深く関わる幸せホルモン。睡眠障害の原因・セロトニン分泌促進法・食事や運動・日光浴など科学的にわかりやすく解説。快眠のコツがわかる。
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