アーユルヴェーダ

アビヤンガとは、インド伝統医学アーユルヴェーダに根差した全身オイルマッサージです。その起源や効果、実践方法について詳しく解説します。ストレス緩和や睡眠の質の向上、血行促進など、現代人の健康維持に役立つアビヤンガの魅力を探ります。

アーユルヴェーダの基本概念や歴史、現代社会における意義について、経験に基づいてわかりやすく解説。古代インドの叡智に学び、健康で幸福な人生を歩むためのヒントを提供します。