ホットアイマスク

パソコンやスマホで目が疲れていませんか？「20-20-20ルール」は、誰でもできる眼精疲労対策。その仕組みと効果、メガネ・コンタクト使用時の注意点、続ける工夫まで詳しく解説。目の健康を守る簡単セルフケア習慣。