みなさん、しっかり睡眠できていますか？今回は騒音等が原因で安眠できてない人向けの素晴らしいアイテムを紹介します。BOSEの睡眠用イヤホン「SleepbudsⅡ」です！
なぜ睡眠用イヤホンを買ったのか
自分で使うというより、同居人に使ってもらうために買いました。
私は骨格の問題で睡眠時無呼吸症候群のため、イビキがとにかくひどいのです。そのため家族や友人、パートナーなどなど、誰かと同室で寝ると必ず相手を睡眠不足にさせてしまいます。マウスピース等でイビキを抑える対策をしているのですが、それでも気になる人は気になるようです。現在の同居人がまさにそのパターンで、とにかく熟睡できないと悩んでいました（申し訳ない…）
そこで何とかせねばと思い調べたところBOSEの睡眠用イヤホン「SleepbudsⅡ」を見つけたので早速買ってプレゼントしました。イヤホン導入により思った以上の効果があったので詳細を書いていきたいと思います。
睡眠改善できたのか？
結論から言うとかなり睡眠改善できました！
熟睡時間が増えた。
スマートウォッチの睡眠トラッキング機能で熟睡時間を調べることができるのですが、睡眠イヤホン装着前と装着後で熟睡時間に大きな差がありました。
騒音や物音で夜中に起きることがなくなった。
そして聞いたところイビキだけでなく、夜中に走行する車やバイクの音でも目が覚めることがあったそうですが、イヤホンを装着することでそれらも聞こえなくなり夜中に起きることがほぼ無くなったそうです。
結果、体調が良くなり作業効率が上がった
以上の理由で睡眠状況が大きく改善されたことで、体調が良くなり、頭がスッキリして仕事や家事の作業効率が大幅に上がりました！
BOSEのSleepbudsⅡってどんな機能があるの？
このイヤホンは専用アプリを通して大別して3種類のサウンドを流すことができます。
- ノイズマスキング
- 風景
- 静けさ
以上の３種のカテゴリーから様々なサウンドが選べます。
ノイズマスキング
主に睡眠時に使用するサウンドです。自然の音を流すことで夜間に聞こえる不快な音を塗り替えます。具体的には焚き火の音や、砂の音など少しザワザワした音をイヤホンから流すことでイビキや周囲のノイズをシャットダウンします。
風景
小鳥のさえずりや波の音など自然界のリアルなサウンドでリラックス効果があり、一晩中眠れるような心地よさを促します。
静けさ
心と体をリラックスさせるトーンのサウンドです。ヒーリングミュージックのようなもので、睡眠時以外にも勉強など何かに集中したい時にも使えると思います。
BOSEのSleepbudsⅡ 良い点
高級感がある
どうですか？見た目もそうですがケースやイヤフォンを触ってみるとスベスベでかなりの高級感を感じます。ちなみにケースを開けるとバッテリー残量がライトによって分かるようになっているのも良いです。
装着感が良い
睡眠に特化しているイヤホンですので、長時間装着でも耳が痛くならないです。それでいてしっかり耳にフィットするため寝ている間に外れてしまっていた、何てことは今のところありません。
音のクオリティが高い
ノイズマスキング、風景のサウンドは人工的な音ではなく、焚き火の音や川のせせらぎといったリアルな音で睡眠に適していると思いました。まるで自然の中にいるかのようなサウンドなのでリラックスして眠ることができます。
BOSEのSleepbudsⅡ 微妙な点
バッテリーの持ちがいまいち
2日程度しかバッテリーが持たないので、2日に1回はバッテリーの充電を行う必要があります。バッテリーが持たないとは言っても、冷静に考えると6〜8時間×2日分の使用に耐えられるので本当はそこそこ持っているのですが、基本寝てる間の使用なのでバッテリーが持たないと思ってしまいがちです笑
値段が高い
イヤホンにしては高いです、33,000円をほぼ睡眠時にしか使えないイヤホンに投資するのはなかなか勇気がいるかもしれません。しかし、睡眠に悩んでる人でイヤホンとの相性がよければ人生が変わると言っても過言ではありません。アマゾンのプライムデーなどのセールで安くなることがあれば買いだと思います。
まとめ
BOSEのSleepbudsⅡは以下の悩みを抱える人におすすめです。
- パートナーのいびきがうるさい
- 就寝時に騒音を感じる
- 眠りが浅い
- 多少高くても睡眠のクオリティを挙げたい
- 自分のイビキが騒音になっているので家族やパートナーにプレゼントしたい
睡眠は人生の3分の1を占めていますので睡眠のクオリティを上げることは人生を変えると言っても良いと思います。
