3分でわかる！賢者タイムって何？人間だけ？動物にもあるの？

はじめに

こんにちは。今回は友人である、泌尿器科医の山田さんに賢者タイムについてお聞きしました。皆さんからよく寄せられる疑問にお答えしながら、この現象の正体について詳しく解説していきます。

A: 賢者タイム（医学用語では性的活動後不応期）は、性的活動後に訪れる自然な休息期間です。

原因となる主なメカニズム：

※1 プロラクチン：別名「幸せホルモン」。母乳分泌や幸福感に関与
※2 オキシトシン：別名「愛情ホルモン」。信頼感や絆を深める効果

A: 継続時間には大きな個人差があります。

【アンケート結果より】（n=500）

A: はい、性差による特徴の違いはありますが、女性にも同様の現象が確認されています。

【性別による違い】

男性：

女性：

A: 科学的に証明された方法として、以下が挙げられます：

❌ 避けるべきこと：

某医科大学の佐藤教授（仮名）に聞きました。

「賢者タイムは、体の正常な回復プロセスとして重要な意味を持っています。最近の研究では、この時間帯の脳の状態が、瞑想時に似た特徴を示すことが分かってきました」

自然界での観察例：

最新の研究で分かってきた健康への影響：

⭕ プラスの効果：

❌ 注意が必要なケース：

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