糖質管理

脂肪肝にバナナやヨーグルトは本当に効果がある？最新の科学的知見をもとに、選び方・摂取量・注意点をわかりやすく整理。腸内環境改善や糖質管理のコツまで徹底解説します。

脂肪肝は初期症状が出にくく放置は危険。原因・進行リスク・肝硬変への移行メカニズムをわかりやすく解説し、最新の食事・運動改善法を具体的に紹介。今日から始める脂肪肝対策。