ハーブティー

たんぽぽ茶はノンカフェインで香ばしく、妊娠中・授乳中・夜のリラックスタイムにも安心のハーブティー。飲みやすさや健康的な側面を詳しく紹介し、たんぽぽラテの楽しみ方や注意点までわかりやすく解説します。

カフェインの適量は1日400mgが目安。摂りすぎると不眠や胃痛の原因に。この記事ではカフェインの効果と中毒のリスク、ノンカフェイン飲料の選び方まで詳しく解説します。