チョコ

2月19日の「チョコミントの日」は誰がどうやって決めたの？その由来はアメリカ発祥の記念日にあり、日本ではチョコミントファンの熱意で記念日化が実現。SNS文化とファンの力が作った現代の新しい記念日の背景をわかりやすく解説します。

夜にチョコを食べても大丈夫？睡眠・体重・健康への影響を医学的に解説。夜チョコのメリット・デメリット・適量・おすすめ時間・理想のチョコの選び方まで徹底解説。賢く取り入れてストレスフリーに楽しもう！

筋トレ中にチョコレートはNG？実は高カカオチョコは筋肉の回復や血流促進、ストレス軽減などに役立つ可能性があります。栄養成分と摂り方、注意点まで筋トレ目線で徹底解説します。