健康 靴下を履いて寝ると睡眠の質は向上する?科学的な見地から解説 靴下を履いて寝ることのメリットとデメリットを、科学的な研究に基づいて解説。体温調節や血行促進などのメリットがある一方、過度の保温や衛生面の問題にも注意が必要。快適な睡眠のための靴下選びのポイントや、レッグウォーマータイプのおすすめも紹介します。 2024.03.25 2024.05.16 健康
美容 ドライヤーの正しい使い方:温風と冷風の使い分けで髪の健康を守ろう ドライヤーの温風と冷風が髪に与える影響について解説。髪に優しいドライヤーの使い方は、温風と冷風を上手に組み合わせること。美容師さんから教わった、髪の健康を守るドライヤーの正しい使い方をご紹介します。 2024.03.24 2024.06.13 美容
雑記 女性の体重に対する意識、日本と海外でどのくらい違う? 日本と海外の女性の体重への意識の違いを、アメリカ、フランス、アフリカを例に比較。理想体型、ダイエット、メディア影響、食文化、他者評価、健康影響、社会問題の観点から分析し、文化的背景の違いを浮き彫りにします。 2024.03.24 2024.03.25 雑記
運動 縄跳びダイエットは痩せる?消費カロリーと他の運動との比較で徹底解説! 縄跳びダイエットの効果を消費カロリーと他の運動との比較から徹底解説。短時間で効率的に脂肪を燃焼できる縄跳びのコツや、ランニングや水泳との消費カロリーの違いを紹介。健康的に痩せたい方必見の情報が満載! 2024.03.19 2024.05.01 運動
食べ物 寝る前のさつまいもは太る?メリットとデメリットを解説します。 寝る前のさつまいもは太るのか?栄養価の高さと安眠効果がメリットだが、食べ過ぎるとカロリーオーバーや消化負担がデメリットに。量と食べるタイミングがポイントで、適量を早めに食べることがおすすめ。バランスの取れた食生活の中で、さつまいもと上手に付き合うことが大切。 2024.03.18 2024.05.17 食べ物
スイーツ 朝食にヨーグルトを食べるメリットとデメリット 朝食にヨーグルトを食べるメリットには、腸内環境の改善、カルシウムの摂取、ダイエット効果などがあります。一方、乳糖不耐症の方や加工ヨーグルトの摂りすぎには注意が必要です。フルーツやシリアルとの組み合わせで、栄養バランスの取れた朝食になります。 2024.03.17 2024.05.16 スイーツ食べ物
スイーツ 寝る前にヨーグルトを食べても大丈夫?メリットとデメリット、快眠と体重管理のコツ 寝る前のヨーグルト摂取が快眠と健康に与える影響を解説。体重管理との両立方法や、おすすめのヨーグルトの選び方、摂取のタイミングなど、実践的なアドバイスを提供します。 2024.03.17 2024.07.08 スイーツ食べ物
健康 まつ毛ダニって何?原因と予防法は? まつ毛ダニとは何か、その感染原因と予防法について詳しく解説。まつ毛ダニの正体や感染率、そして効果的な対策を知ることで、健康で美しい目元を保ちましょう。 2024.02.13 2024.04.26 健康
レビュー BOSEの睡眠用イヤホンSleepbuds IIが快適すぎた。 人生の3分の1を占める睡眠はとても大事なものです。今回は家族やパートナーのイビキや外の騒音等が原因で安眠できてない人向けの素晴らしいアイテムを紹介します。BOSEの睡眠用イヤホン「SleepbudsⅡ」がかなり最高でした。 2021.06.17 2024.04.21 レビュー
レビュー 乾燥対策!保湿ローションはユースキンS(ユースキン シソラ)が凄い! 乾燥や季節の変わり目で肌荒れしていませんか?ユースキンS(ユースキン シソラ)という保湿ローションが肌に優しく、効果ありだったのでおすすめです。乾燥するとなぜ痒くなるのか、なぜ保湿が大事なのかを簡単に説明していますのでお役に立てれば嬉しいです。 2017.12.18 2024.04.21 レビュー