ヨーグルトの日はなぜ5月15日？由来・目的・何をする日かを徹底解説
5月15日は日本独自の「ヨーグルトの日」。その由来は乳酸菌研究の先駆者メチニコフ博士の誕生日にちなみます。健康志向の高まりとともに注目されるヨーグルトの日の意味、目的、過ごし方、他の関連記念日、ヨーグルトの種類による効果の違いまで徹底解説。朝食・寝る前・ダイエット・腸活に役立つ関連記事も紹介します。
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ケフィアは乳酸菌と酵母が共生発酵する発酵乳で、ヨーグルトとは異なる独自の栄養と整腸効果を持ちます。腸活、美肌、免疫サポートに期待できる理由や飲み方、おすすめレシピまで徹底解説。ヨーグルトとの違いもわかりやすく紹介。
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